Tăng cân là quá trình tăng trọng lượng cơ thể để đạt cân nặng lý tưởng hoặc cải thiện tình trạng sức khỏe.

Phương pháp sử dụng Tăng cân bao gồm việc tăng lượng calo tiêu thụ, ăn các bữa ăn dinh dưỡng, và tập luyện để tạo cơ bắp.

Lợi ích của Tăng cân bao gồm cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao tinh thần và năng lượng, và giúp đạt được cân nặng lý tưởng.