vitamin trong ngũ cốc

Ngũ cốc đã từ lâu trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác. 1. Dinh Dưỡng Từ Ngũ Cốc: Carbohydrate: Là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, giúp não và cơ…